Dans le livre "L’ultra-endurance autrement", Érik Clavery et Pascal Balducci, respectivement ultra-traileur et entraîneur de renom, vous partagent leur méthode afin d'appréhender au mieux le monde de l'ultra.
Résumé :
Ce livre est le fruit du travail et de la complicité d’un entraîneur confirmé et son athlète, champion du monde de trail en 2011.
Les deux hommes, qui sont amis, livrent un témoignage aussi détaillé que précieux de leur méthode commune pour performer et durer en ultra. Sur les clés de l’entraînement physique et mental. Une approche humaine et scientifique.
Ce livre répond à plusieurs questions : faut-il nécessairement courir longtemps pour progresser en endurance ? N’y a-t-il pas d’autres chemins d’accès à cette qualité première de la performance aérobie ? Faut-il couvrir toujours plus de kilomètres à l’entraînement quand on passe du marathon au 100-km, puis du 100-km au 24-heures?
Les deux auteurs avancent un principe fort : courir moins pour courir mieux, plus vite et plus longtemps !
Présentation des auteurs :
Érik Clavery, performant sur de nombreux formats, est l’un des meilleurs ultra-traileurs depuis 2010.
Pascal Balducci, docteur en sciences du sport, est un chercheur et un entraîneur passionné et acharné.
Points clés du livre aux Éditions Mons "L'ultra-endurance autrement"
