GarminInstinct 3 AMOLED 45 mm Référence : 010-02936-00

Contenu de la boîte :

• Garmin Instinct 3 Solar
• Bracelet en silicone
• Câble de chargement/données
• Documentation

 

Caractéristiques physiques :

• Matériau du verre : verre renforcé chimiquement
• Matériau de la lunette : polymère/aluminium renforcé de métal
• Matériau du boîtier : polymère renforcé de fibres
• Étanchéité : 10 ATM / 100 mètres
• Mémoire : 4 GB
• Technologies sans fil : Bluetooth et ANT+

 

Fonctions de l'horloge :

• Heure/date
• Synchronisation avec le GPS
• Heure d'été automatique
• Réveil
• Minuteur
• Chronomètre
• Heure de lever/coucher du soleil

 

Suivi de la santé et du bien-être :

• Analyse et score du sommeil
• Moniteur de fréquence cardiaque au poignet (continu, chaque seconde)
• Fréquence cardiaque au repos quotidienne
• Alertes de fréquence cardiaque anormale (haut et bas)
• Fréquence respiratoire
• Âge fitness
• Moniteur d'énergie Body Battery
• Niveau de stress
• Rappels détente
• Chronomètre de relaxation
• Exercice de respiration
• Sommeil
• Coach de sommeil
• Détection des siestes
• Hydratation (dans Garmin Connect et le widget Connect IQ facultatif)
• Aperçu santé

 

Capteurs :

• GPS multi-bandes
• GLONASS
• GALILEO
• Technologue SatIQ
• Moniteur de fréquence cardiaque au poignet Garmin Elevate
• Oxymètre de pouls pour l'acclimatation
• Altimètre baromètrique
• Compas
• Gyroscope
• Accéléromètre
• Thermomètre

 

Fonctions intelligentes quotidiennes :

• Suggestions quotidiennes d'entraînements
• Préparation à l'entraînement
• Statut d'entraînement
• Connectivité Bluetooth et ANT+
• Connect IQ (cadrans de montre, champs de données, widgets et applications téléchargeables)
• Boutique Connect IQ sur l'appareil
• Notifications intelligentes
• Message de réponse/refus d'appel avec SMS (Android seulement)
• Affichage des images des notifications sur la montre (Android seulement)
• Rapport matinal
• Calendrier
• Météo
• Synchronisation des paramètres en temps réel avec l'application mobile Garmin Connect
• Économie d'énergie : montre basse consommation personnalisable
• Fonction musique
• Trouver mon téléphone
• Fonction trouver ma montre
• Compatible avec l'application Garmin Messenger
• Télécommande VIRB
• Commandes de Home Trainer
• Compatible avec Garmin Connect Mobile
• Compatibilité avec les smartphones : iPhone, Android
• Lampe torche LED
• Mode éclairage rouge (Red Shift)
• Garmin Share
• Garmin Pay

 

Profils d'activité :

• Profils d'activités sportives disponibles : musculation, HIIT, cardio, vélo elliptique, step, montée d'étages, rameur d'intérieur, corde à sauter
• Multisports : triathlon
• Bien-être : marche, marche en intérieur, Pilates, yoga
• Course en intérieur : course à pied, course sur piste en extérieur, trail, course d'obstacles
• Profils d'activités de plein air disponibles : randonnée, escalade en salle, escalade sur bloc, montagne, chasse, équitation, golf, disc golf, tir à l'arc
• Profils de cyclisme disponibles : vélo, vélo de route, VTT, vélo gravel, trajets quotidiens à vélo, cyclotourisme, vélo électrique, VTT électrique, vélo en intérieur, cyclocross, BMX
• Profils de natation disponibles : natation en piscine, natation en eau libre
• Sur l'eau : stand up paddle, aviron, canoë kayak, surf, kitesurf, planche à voile, pêche, bateau, ski nautique, plongée masque et tuba, wakeboard, wakesurfing, bouée, sports en eaux vives
• Sports automobile : moto sur route, overlanding, motocross, tout terrain, motoneige
• Sports de raquettes : tennis, pickleball, badminton, squash, tennis de table, padel, platform tennis, racquetball
• Neige et hiver : ski, snowboard, snowboard hors-piste, ski de fond classique, ski de fond patineur, ski de randonnée, patinage sur glace, raquette à neige
• Profils sportifs : basket-ball, volley-ball, hockey sur gazon, hockey sur glace, football, football US, lacross, rugby, ultimate disc, cricket, softball, baseball
• Sur le ring : boxe, arts martiaux mixtes
• Autres profils d'activité : jumpmaster, opérations tactiques, roller

 

Fonctions de suivi et de sécurité :

• Détection des incidents pendant certaines activités
• Alerte de détection d'incident sur le téléphone pour les appareils portables
• Assistance
• Livetrack
• Partage d'événement en temps réel

 

Fonctions tactiques :

• Système de coordonnées doubles
• Positions Xero

 

Fonctions Gaming :

• Activité de jeu
• Compatible avec l'application GameOn

 

Fonctions de suivi des activités :

• Compteur de pas
• Alertes d'activité (s'affiche sur l'appareil après une période d'inactivité ; marchez quelques minutes pour le réinitialiser)
• Objectif automatique (interprète votre niveau d'activité et définit un objectif quotidien en nombre de pas)
• Calorie brûlées
• Étages gravis
• Distance parcourue
• Minutes intensives
• TrueUp
• Move IQ
• Application Garmin Connect Challenges

 

Équipement de sport/musculation :

• Entraînement cardio
• Entraînement
• Entraînements HIIT
• Séances d'entraînement de yoga
• Séances d'entraînement Pilates
• Animations à l'écran
• Affichage des muscles travaillés à l'entraînement
• Comptage automatique des répétitions

 

Fonctions d'entraînement, de planification et d'analyse :

• Pages de données personnalisables
• Programmes d'entraînement téléchargeables
• Guidage pour parcours
• Zones de fréquence cardiaque
• Alarmes de fréquence cardiaque
• Calories d'après la fréquence cardiaque
• Pourcentage de fréquence cardiaque maximale
• Pourcentage de la fréquence cardiaque de réserve
• Aide à la récupération
• Fréquence cardiaque maximale automatique
• Résumé de widget/widget de course
• Statut VFC (HRV)
• Diffusion de la fréquence cardiaque (diffuse des données de fréquence cardiaque via le réseau ANT+, vers les appareils couplés)
• Fréquence respiration (pendant l'exercice)
• Vitesse et distance GPS
• Profils d'activité personnalisables
• Auto Pause
• Entraînements fractionnées
• Intervalle amélioré
• Entraînements avancés
• Modes de puissance : paramètres de batterie personnalisables pendant une activité
• Allure et distance de course HRM
• Auto Lap
• Circuit manuel
• Calcul des temps de repos
• Alertes de circuit configurables
• Acclimatation à la chaleur et à l'altitude
• VO2 Max (course et trail)
• Ratio de charge
• Charge d'entraînement
• Objectif de la charge d'entraînement
• Training Effect
• Traning Effect (anaérobie)
• Bénéfice principal (étiquettes de training effect)
• Bénéfices de l'entraînement
• Alertes personnalisables
• Instructions audio
• Multisport auto transition
• Temps final
• Virtual Partner
• Virtual Racer
• Activités multisports automatiques et manuelles
• Verrouillage de l'écran tactile et/ou des boutons
• Boutons de raccourcis
• Défilement automatique
• Historique des activités sur la montre
• Physio TrueUP
• Statuts d'entraînement unifiés

 

Fonctions pour la course à pied :

• Distance, durée et allure basées sur le GPS
• Dynamiques de course
• Oscillation et rapport verticaux
• Équilibre et temps de contact au sol (avec l'accessoire compatible)
• Longueur de foulée (temps réel)
• Cadence course à pied (indique en temps réel le nombre de pas par minute)
• Puissance de course
• Allure ajustée à la pente
• Condition de performances
• Seuil lactique (avec l'accessoire compatible)
• Stratégies d'allure PacePro
• Entraînements de course à pied
• Ascension automatique pour course de type trail
• Prédicteur de course
• Prise en charge du capteur de vitesse et de cadence (avec capteur)
• Détection de course/marche/repos

 

Fonctions pour le golf :

• Calcul des distances jusqu'au début, au milieu et à la fin du green
• Calcul des distances en yards jusqu'aux layups/doglegs
• Mesure de la distance de tir (calcule la distance exacte des tirs de n'importe quel point du parcours) : manuel
• Carte de score numérique
• Suivi des statistiques (coups, putts par partie, coups atteignant le green et le fairway)
• Garmin AutoShot
• Mises à jour courseview automatiques
• Vue détaillée du green avec positionnement manuel du trou
• Obstacles et cibles du parcours
• Minuteur/Odomètre de partie
• Compatible avec le suivi automatique des clubs (accessoires requis)
• Se couple à l'application Garmin Golf
• Légal en tournoi

 

Fonctions de loisirs en extérieur :

• Navigation point à point
• Fil d'Ariane en temps réel
• Retour au départ
• TracBack
• Mode UltraTrac
• Point de référence
• Profil d'altitude
• Distance à destination
• Indicateur de tendance barométrique
• Vitesse verticale
• Ascension/Descente totale
• Profil d'altitude future
• Coordonnées GPS
• Voir et rallier
• Calcul de zone
• Waypoint projeté
• Informations lune/soleil
• Activité GPS d'expédition
• Marées
• Résumé des informations de marées

 

Fonctions pour le cyclisme :

• Activités (comparaison par rapport à d'anciennes activités)
• Circuit pour vélo et puissance maximale pour le circuit (avec capteur de puissance)
• Course contre un activité
• Alarme de temps/distance (déclenche une alarme lorsque vous atteignez votre objectif)
• FTP (seuil fonctionnel de puissance)
• Difficulté et constance VTT
• Dynamiques de cyclisme avancées
• Compatible avec les appareils Vector et Rally (capteur de puissance)
• Compatible avec Varia Vision (écran pour lunettes)
• Compatible avec le radar Varia (radar arrière)
• Compatible avec les feux Varia
• Prise en charge du capteur de vitesse et de cadence (avec capteur)
• Compatible avec un capteur de puissance (affiche des données de puissance issues des capteurs de puissance compatibles ANT+)

 

Fonctions pour la natation :

• Métriques de nage en eaux libres (distance, allure, nombre/fréquence de mouvements, calories)
• Métriques de nage (distance, allure, nombre/fréquence de mouvements, calories)
• Détection du type de nage (libre, dos, brasse, papillon)
• Enregistrement des exerices
• Chronomètre de repos de base (à partir de 0)
• Minuteur de repos avec "répétition activée"
• Repos automatique (natation en piscine uniquement)
• Alarmes de distance et de durée
• Démarrage du compte à rebours
• Entraînements natation
• Moniteur de fréquence cardiaque au poignet sous l'eau
• Fréquence cardiaque avec capteur HRM externe (suivi en temps réel pendant les pauses, statistiques des intervalles et des sessions pendant les pauses, téléchargement automatique de la fréquence cardiaque après l'entraînement de natation)

 

Fonctions de suivi pour les enfants :

• Applications défis Toe-to-Toe : application Connect IQ défis Toe-to-Toe en option)

 

 

Ant

Technologie sans fil permettant le transfert automatique des données.

TracBack

Le trajet est enregistré et s'affiche sous la forme d'une ligne en pointillé sur l'écran. Il suffit d'activer la fonction TrackBack pour faire le trajet en sens inverse jusqu'au point de départ.

Body Battery

Optimisez les réserves énergétiques de votre corps, en utilisant la variabilité de la fréquence cardiaque, le stress, le sommeil et d'autres
données pour évaluer votre niveau de forme ou quand vous devriez vous reposer.

Pulse Ox

Mesure du pouls, un oxymètre de pouls mesure la quantité d'oxygène (par rapport à la capacité maximale) dans le sang lorsqu'il se déplace dans votre corps. 

LiveTrack

Fonctions de détection des incidents et de demande d’assistance.

Garmin Coach

Vous vous entraînez pour un 5 km, 10 km ou un semi-marathon ? Téléchargez gratuitement un plan d'entraînement
Garmin Coach adapté sur mesure à votre planning et vos capacités.

VO2 Max

Entraînez-vous plus intelligemment avec VO2 Max, un indicateur de vos performances.

Garmin Connect IQ

Personnalisez votre montre avec des cadrans, des champs de données, des applications et des widgets gratuits de
la boutique Connect IQ TM.

PacePro

Planifiez votre stratégie de course avec la fonction PacePro TM 3 qui offre un guidage GPS de l'allure en fonction du
dénivelé pour un parcours ou une distance sélectionné dans l'application Garmin Connect TM.

GNSS Multi-bandes

Cette nouvelle fonction unique à Garmin est une performance technologique, qui apporte une précision de la localisation GPS inégalée.
Grâce à un recalcul constant de la position par la montre sur les 2 fréquences de chaque réseau GNSS compatibles multi-bandes, cette technologie permet d'identifier et d'éliminer efficacement les mauvaises données de positionnement, et ainsi, offrir une précision beaucoup plus élevée, surtout dans les canyons, les villes et les environnements alpins difficiles.

Elevate

Le moniteur optique de fréquence cardiaque au poignet des montres connectées Garmin est un outil utile permettant à l'utilisateur d'obtenir des estimations précises de sa fréquence cardiaque, à tout moment. Le moniteur optique de fréquence cardiaque est conçu pour surveiller la fréquence cardiaque de l'utilisateur 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7.

Popularity Routing

Le Popularity Routing permet de sélectionner et proposer des parcours, routes, chemins et pistes les plus fréquentées par les locaux. Garmin Connect Mobile, propose parmi les millions de données des utilisateurs Garmin, le parcours le plus adapté à sa pratique.

SatlQ

Le GNSS multibande avec la technologie SatIQ garantit la meilleure précision de positionnement dans n'importe quel
environnement tout en optimisant la durée de vie de la batterie de l'appareil.

VFC

La variabilité de la fréquence cardiaque est utilisée pour le calcul des mesures physiologiques telles que le VO2 max, le score de stress, les conditions de performance, le seuil de lactate et la Body Battery.

VFC est également utilisé pour déterminer les niveaux de sommeil, et la respiration sur les montres Garmin dotées d'un capteur de fréquence cardiaque optique.

La plupart des fonctionnalités qui utilisent la VFC peuvent utiliser les données enregistrées à partir d'un capteur de fréquence cardiaque optique.

Puissance en course à pied

La fonction de puissance en course à pied développée par Garmin exploite des métriques telles que l'allure, l'oscillation verticale, la pente et même la force du vent pour calculer la puissance que vous transférez au sol pendant que vous courez.

En obtenant la puissance que vous dépensez chaque minute et chaque kilomètre, vous pouvez gérer votre allure plus facilement et ainsi éviter de vous fatiguer trop rapidement.

Rapport matinal

Obtenez une vue d'ensemble de votre sommeil, de votre récupération, de votre calendrier quotidien, de votre statut VFC et bien plus encore dès que vous vous réveillez. Vous pouvez même personnaliser votre rapport pour afficher ce que vous souhaitez.

 

Préparation à l'entraînement

Découvrez le moment le plus propice pour bénéficier d'un entraînement intensif et quand vous devez envisager de lever le pied pour laisser votre corps récupérer.

Cette information s'obtient à l'aide d'une analyse multiniveau prenant en compte des combinaisons de données relatives à l'activité et au style de vie. Vos niveaux de préparation à l'entraînement sont qualifiés comme suit : Excellent, Élevé, Modéré, Faible et Médiocre. Le widget montre votre niveau de préparation et dans quelle mesure des facteurs sous-jacents ont contribué à votre condition actuelle. Vous pouvez également consulter cette information dans votre rapport matinal.

Garmin Share

Utilisez cette fonctionnalité pour partager facilement des emplacements, des parcours et des entraînements enregistrés avec les appareils Garmin compatibles de vos amis.

Garmin Messenger

Cette application vous permet de communiquer par textos, en échangeant des messages avec vos amis et votre famille directement depuis votre smartwatch.

Suggestions quotidiennes d'entraînement

Cette fonction unique, permet d’obtenir des conseils et des recommandations quotidiennes d’entrainement pour la course et le vélo en fonction de votre charge d'entraînement actuelle, de votre statut d'entraînement et de votre niveau de récupération.

Garmin Pay

Payez facilement en caisse ou déplacer vous dans les transports en commun plus facilement en utilisant votre montre (selon les fournisseurs participants).

Statut VFC

Améliorez la compréhension de votre état de santé général, de votre performance et de votre récupération grâce à la variabilité de la fréquence cardiaque pendant votre sommeil et l’ensemble des technologies développées par notre équipe First beat Analytics.

Suivi du stress

Découvrez si vous passez une journée calme, équilibrée ou stressante.

Acclimatation à l'altitude et à la température

Visualisez comment vous réagissez à l'altitude ou à la chaleur actuelle en fonction de vos métriques de santé.

Aide à la récupération

Estimez le temps de récupération nécessaire à votre corps avant le prochain entraînement intensif en fonction de votre dernier entraînement.

Fonctions de suivi et de sécurité

Si vous vous sentez en danger ou si un incident est détecté par votre montre, cette dernière envoie un message contenant votre position en temps réel.

 

Capteurs ABC

Comprend un altimètre, un baromètre et un compas électronique 3 axes.