l'avis
de l'équipe i-run
Repoussez vos limites
Allez au bout de vos objectifs avec le livre Amphora « Je suis triathlète » de Frédéric Hurlin et soyez prêt à vous lancer dans la course. Pensé pour les sportifs désirant réaliser un triathlon, ce guide vous aide à préparer votre entraînement et vous donne toutes les clés pour réussir.
Résumé :
Le triathlon se démocratise et se met à la portée de chacun. Fruit de la très longue expérience de l’auteur, ce livre permet à tout pratiquant, quels que soient son niveau et la distance sur laquelle il souhaite évoluer, de pouvoir mettre en place une préparation et un entraînement adaptés à ses objectifs.
Pour que vous puissiez vous préparer sereinement et être prêt le jour de votre triathlon, ce manuel très accessible vous donne toutes les connaissances utiles et vous guide pas à pas.
Vous comprendrez l’implication personnelle que suscite la pratique d’une telle discipline, vous apprendrez à construire et à planifier votre entraînement, vous aurez les clés pour progresser dans chacun des trois sports, vous pourrez réaliser une préparation physique spécifique et vous conditionner mentalement.
Présentation de l’auteur :
Frédéric Hurlin est entraîneur de triathlon et de cyclisme depuis 15 ans, issu de l’Université de Bordeaux et Nice, conseiller technique, spécialiste de l’entraînement en altitude pour les sportifs d’endurance.
Points clés du livre Amphora « Je suis triathlète »
- Guide de préparation et d'entraînement pour réaliser un triathlon
- Conseils santé et nutrition
- Données spécifiques aux trois sports : natation, course à pied et vélo
- Dimensions : 210 mm x 240 mm
- Nombre de pages : 190 pages
- Auteur : Frédéric Hurlin
- Éditions Amphora
