La méthode Propage - Les secrets
- Auteur : Philippe Propage
- Format : 17 cm x 24 cm
- Nombre de pages : 196 pages
Hachette Pratique | l'avis de l'équipe i-run Apprenez à mieux manger avec le livre de recettes Hachette « L'aventure commence dans l'assiette » d'Alix Noblat. Plusieurs fois participante de Koh Lanta et nutritionniste du sport, elle vous dévoile les clés pour une alimentation plus saine.
Résumé :
Moi, c'est Alix, coach sportif, passionnée de trail running et, accessoirement, deux fois aventurière de Koh Lanta.
Au départ, je n’étais pas athlétique, et je cherchais des excuses à mon surpoids en scrollant sur Instagram à la recherche de la pilule magique qui pourrait « me faire maigrir ». Puis, j’ai changé de mode de vie : je me suis mise au sport, j’ai planifié mes objectifs et la jeune fille qui ne mangeait que des nuggets-patates a disparu.
Durant 3 ans, j’ai mangé de mieux en mieux, surmontant les obstacles et les tentations. Ça m’a tellement plu que je suis devenue coach sportif et nutritionniste du sport.
Qu'est ce que vous trouverez dans ce livre ?
• Une partie théorique sur la nutrition : parlons simplement et allons droit au but !
Points clés du livre Hachette « L'aventure commence dans l'assiette »
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